Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2024
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 41,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 67,17g | Białk: 57,57g | Węglo: 119,62g.
Śniadanie: Susamlı Simit, Dost Süzme Peynir, Rafadan Yumurta, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Çemen, Bitkisel Çay, Su, Bal. Lunch: Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Rafadan Yumurta, Çemen, Karpuz. Obiad: Helva, Kavurma, Mayalı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Kaymak, Yeşil Zeytin, Çökelek, Bal. Przekąski/Inne: Karışık kahve, İncir. więcej...
|
|
4016 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Śpiew - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|