Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2024
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3167 kcal
|
Tłusz: 86,02g | Białk: 247,56g | Węglo: 452,51g.
Śniadanie: Blackberries, Raspberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Lunch: Baby Spinach, Banza Chickpea Pasta, Aldi Kalamata Olives, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Goya Black Beans, Eggplant, Hunt's Tomato Paste. Obiad: Mancini Roasted Sweet Peppers, Broccoli Flower Clusters, Trader Joe's Murasaki Sweet Potato, Costal Gourmet Sardines in Water, Aldi 97% Ground Beef, Uncle Maynard's Pepper Relish, Baby Spinach, Mature Onions, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Tomatoes, Red Cabbage. Przekąski/Inne: NuGo Slim Espresso, NuGo Slim Crunchy Peanut Butter, NuGo Vanilla Yogurt Bar, Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, Naked Nutrition Naked PB, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Prosciutto. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 39 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 6 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cafezinho75
|