Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2024
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 58,18g | Białk: 101,10g | Węglo: 262,72g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Bananas, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar Fruit & Nut, Pure Protein Protein Bar, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Butter (Salted), Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3715 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 43 minut, Golf (Wózek) - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|