Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2024
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 35,64g | Białk: 94,91g | Węglo: 243,85g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Cheese Spread Sandwich, Peach, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Summer Squash, Onions, Mushrooms, Bacon Grease, Nabisco Nilla Wafers, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3413 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|