Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2024
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 23,04g | Białk: 75,08g | Węglo: 170,86g.
Śniadanie: Ahududu, Nektarin, Yulaf Lapası. Lunch: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Çorbası. Obiad: İçim Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Muz, Badem, Elma. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yasunun dünyası
|