Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2024
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 30,73g | Białk: 40,44g | Węglo: 151,99g.
Śniadanie: Bal, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Susamlı Simit. Lunch: Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve. Obiad: Kelek, Aşure. więcej...
|
|
2683 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 24 minut, Cardio - 1 godzina i 9 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 27 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Birebir aynıyız başlangıç hedef gidişat…
30 lip 24 przez użytkownika: aysirella12
|
kader ortağı olmuşuz 😁 boyunuz kaç?
30 lip 24 przez użytkownika: nildgue
|
30 lip 24 przez użytkownika: aysirella12
|
boyumuz da yakınmış :) 167 benim de
31 lip 24 przez użytkownika: nildgue
|
Şanslısın 4cm 4cm ne güzel
31 lip 24 przez użytkownika: aysirella12
|
yani olumlu bakarsak öyle ama üst bedenim daha iri olunca kurtarmıyor
04 sie 24 przez użytkownika: nildgue
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|