Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
726 kcal
|
Tłusz: 44,25g | Białk: 28,71g | Węglo: 65,11g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Çağla. Obiad: Muz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Yeşil Biber, Turşu, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Patates Yemeği, Fındık, Badem. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|