Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 78,69g | Białk: 72,59g | Węglo: 149,65g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Semizotu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Haşlanmış Mısır. Obiad: Dana Kavurma, Çoban Salatası, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Przekąski/Inne: Kırmızı Şarap, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Patates Kızartması, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|