|
yanlislikla ketosise girdim sanirim :( hep protein alimina odaklandigim ve yagli gidalari da sevdigim icin total karbonhidratima hic bakmamistim. son bes gundur max 50 mg carb almisim. bugun sekerim o kadar dustu ki iki kez bayiliyordum, beynim nerdeyse durma noktasina geldi. bundan boyle mumkun mertebe yaglardan kisip saglikli carb tuketmeye calisicam😓
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 33,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1035 kcal
|
Tłusz: 75,28g | Białk: 54,02g | Węglo: 37,11g.
Śniadanie: Yumurta, Tereyağı, Ünal Trakya Tam Yağlı Peynir, Krem Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Obiad: Şeftali, Izgara Köfte. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|