|
16 hari ternyata turun 4 kg kalau bener2 defisit kalori dan makan sehat. tgl 23 juli diangka 78,6.. skrg tgl 8 agustus diangka 74,4 tanpa disadari diet nya cuma makan sehat tidur teratur dan olga🤲🏻 yuk bisa yuk akhir bulan ke 70 kg dulu badanku yang sehat🤲🏻😊
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 63,94g | Białk: 65,94g | Węglo: 254,59g.
Śniadanie: Telur Rebus, Beorganik Chia Seed, Air Lemon, Cuka (Sari Apel). Lunch: Indomart Kripik Singkong Pedas, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mie Aceh, Kerupuk Putih, Bumbu Kacang. Obiad: Bumbu Kacang, Telur Rebus, Ikan Tuna Panggang, Mie Aceh. Przekąski/Inne: Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomart Kripik Singkong Pedas, Jeruk, Kedondong. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syarifahwulandari69
|