Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2024
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 53,71g | Białk: 114,97g | Węglo: 92,93g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Dana Kavurma, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Obiad: İçim Laktozsuz Süt , Proteinocean Whey Protein Raspberry Cheesecake. Przekąski/Inne: Big Joy Kreatin. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|