|
Although I've only lost 1 pound in the past month, a pair of capris where the button was an inch away from doing up, now fit. 🙂 I thought for sure I wouldn't fit into them this summer. It's not always about the scale.
|
103,0 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 73,08g | Białk: 71,89g | Węglo: 140,17g.
Śniadanie: Blueberries , Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. Lunch: Egg. Obiad: Smartfood White Cheddar Popcorn, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Pure Protein Chewy Chocolate Chip. więcej...
|
|
3415 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 sie 24 przez użytkownika: StomachMonkeys
|
congratulations. Yes, alot goes on outside of the scale. Just one part of the whole picture.
09 sie 24 przez użytkownika: Berry Well 42
|
fantastic! scale is just a number, the inches matter more.
09 sie 24 przez użytkownika: doorknocker26
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|