Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2011
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 43,87g | Białk: 79,50g | Węglo: 201,79g.
Śniadanie: Coffee, Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, milk. Lunch: Baby-cut Carrots, Nectarine, Angus Corned Beef (Medium). Obiad: Italian Salad Dressin, Lettuce Salad, Fried Potatoes, Roast Beef. Przekąski/Inne: grapefruit. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|