Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2024
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 51,33g | Białk: 93,13g | Węglo: 224,58g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Silk Unsweetened Cashew Milk, Pure Protein Chocolate Shake, Cherry Tomatoes, Bananas, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Dole Broccoli Slaw, Butter (Salted) , Baked Potato (Peel Eaten), Sargento Creamery Baby Swiss, Healthy Life White Bread, Tomatoes, Onions , Kroger Thick Cut Bacon, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3378 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|