Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2024
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 52,67g | Białk: 70,80g | Węglo: 242,83g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: McDonald's Vanilla Cone, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Private Selection Mediterranean Herb Hummus, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Zucchini Cheese Casserole, Cherry Tomatoes, Peach, Kroger Thick Cut Bacon, Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blueberries, Mangos, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3415 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|