Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2024
|
103,0 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2623 kcal
|
Tłusz: 135,63g | Białk: 110,07g | Węglo: 243,32g.
Śniadanie: Jams and Preserves , No Name Salted Butter, Sour Dough Bread. Lunch: Kirkland Signature Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Red Tomatoes , Sour Dough Bread. Obiad: Heinz Tartar Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Battered Haddock. Przekąski/Inne: Chocolate Milk, Chocolate Chip Cookie, Plain Muffin. więcej...
|
|
3031 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|