|
ya Allah aku ga muluk2,pengen sehat dan turun 15 kg gpp
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 43,59g | Białk: 44,37g | Węglo: 172,39g.
Śniadanie: Mangga, Pepaya, Indofood Sun Bubur Beras Merah . Lunch: Urap, Tempe Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Pepes Tahu, Combro, Telur Rebus. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Chitato Chitato Rasa Keju, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|