Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2024
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 35,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 50,35g | Białk: 60,55g | Węglo: 162,09g.
Obiad: İHE Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Bereket Tavuk Döner. Przekąski/Inne: Tulumba Tatlısı, Salatalık (Kabuklu), Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Sirke. więcej...
|
|
3476 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|