Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2024
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 34,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 55,63g | Białk: 35,53g | Węglo: 89,88g.
Śniadanie: Yeşil Elma, Sade Ekmek Çubukları, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir, Ceviz, Hurma, Yeşil Biber, Dereotu. Obiad: Melis Kırmızı Biberiye Turşusu, Yoğurtlu Kabak, Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Çavdar Ekmeği. Przekąski/Inne: Mlife Chia Tohumu, Dost Kefir, Mandalina, Çay (Demlenmiş), Sirke. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|