Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2024
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 23,99g | Białk: 98,81g | Węglo: 195,77g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar). Obiad: Bingka, Emping Melinjo, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang, Putih Telur, Pisang Kepok Rebus. więcej...
|
|
305 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arip ilham wahyudin
|