Dziennik Tim Huffman, 16 lis 15

OK, my food is prepped. I plan to hit the gym at lunch time. I should be able to drop a nice amount because I've been eating so poorly over the last month or so. Hope by the end of the week I can drop about 5 lbs of water and funk.

Have a great week!

92,1 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 10,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1255 kcal

Tłusz: 27,79g | Białk: 155,87g | Węglo: 85,41g.   Śniadanie: Broccoli , Riceland Extra Long Grain Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Lunch: Cheddar Cheese, Sweet Potato, Skinless Chicken Breast, Sour Cream (Fat Free), Ortega Original Taco Sauce. Obiad: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Fat Free Sour Cream , Ortega Original Taco Sauce, Skinless Chicken Breast. więcej...

2581 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...