|
Im doing fairly well. Staying within a pound or two of my target weight. I watch what I eat and try to keep within my calorific limits. Excercise is difficult although we walk the dogs most days. Work is very exhausting and saps all my energy. Oh! Well, onwards and upwards.
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 37,89g | Białk: 73,85g | Węglo: 230,23g.
Śniadanie: Plums, Grapes, Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco Seedless Red Grapes, Apples, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Reduced Fat Chicken, Tomato & Basil Sandwich. Obiad: Roast Beef, Marks & Spencer Cauliflower Cheese, Carrots, Green Peas (Frozen), Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Leeks. Przekąski/Inne: Peaches, Nectarines, Plums. więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|