|
not quite sure if this is correct i have not lost 4kg this week. the scale was playing up a little and now has a new battery so think that todays weight is more realistic (at least i hope so :))
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
671 kcal
|
Tłusz: 31,98g | Białk: 36,38g | Węglo: 63,74g.
Lunch: Cooked Kale (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Specialty's Spicy Thai Peanut Salad (Small), Yellow and/or Green String Beans Salad. Obiad: Whole Wheat Dinner Rolls, Soft Salami, Brie Cheese, Capers, Potato Salad, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|