|
31% bf and size 8. so close!
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 33,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2011:
|
1454 kcal
|
Tłusz: 48,47g | Białk: 70,44g | Węglo: 186,87g.
Śniadanie: Canadian Bacon, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Egg, Coffee, mocha hot chocolate. Lunch: Potato Chips, Lemonade (Grande), Low Fat Vegetarian Black Bean Soup, Asiago Roast Beef Sandwich on Asiago Cheese Bread. Obiad: Tomatoes, Cheddar Cheese, Extra Lean Ground Beef, Flour Tortilla. Przekąski/Inne: Taco Sauce, Original Baked Potato Chips. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|