|
Getting so close I can taste it. 5k on the 29th, I wonder if I can reach both goals by the same day?
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 33,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2011:
|
1274 kcal
|
Tłusz: 49,32g | Białk: 84,62g | Węglo: 129,74g.
Śniadanie: mocha hot chocolate, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Canadian Bacon, Coffee, Egg. Lunch: chickpeas, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Obiad: Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Green Peas, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), whole grain velveeta rotini & cheese. Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|