Dziennik Ryojiin, 31 mar 16

Profil Ryojiin | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Gotta get my butt in gear. Back on the right food track, back on the right workout track. That's the only way this is gonna work, and I'm tired of maintaining!

58,7 kg Do tej pory straciłeś: 6,2 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 31 marca 2016:

1506 kcal

Tłusz: 72,49g | Białk: 68,54g | Węglo: 145,48g. Lunch: Shepherd's Pie with Beef, Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Sweet Red Peppers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Baby Spinach. Obiad: Denny's French Fries, Denny's Bourbon Bacon Burger. Przekąski/Inne: Cadbury's Creme Egg (34g). więcej...

1450 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,2 kg na tydzień

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Interesting in my tips it talks about either focusing on diet or workouts. I hear this more and more. Workouts making it more difficult to focus on diet. Would like to know the real theory to that.

31 mar 16 przez użytkownika: warrenwinter

You are under your goal weight now - are you planning to lose more, or are you just trying for healthy food and exercise now? Good luck

31 mar 16 przez użytkownika: HCB

I'm still looking to lose. Maybe another 5-8 pounds, mostly just shaking off this really stubborn layer of fat that just doesn't wanna come off.

01 kwi 16 przez użytkownika: Ryojiin


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Ryojiin

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Ryojiin, 31 mar 16

Skomentuj

Historia Wagi Ryojiin