Dziennik Ryojiin, 04 maj 16

Profil Ryojiin | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2016

58,7 kg Do tej pory straciłeś: 6,2 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 maja 2016:

1475 kcal

Tłusz: 75,29g | Białk: 79,44g | Węglo: 122,63g. Śniadanie: Deli Express Smoked Ham & Cheese Sandwich, Luna Luna Protein Bar - Cookie Dough. Lunch: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Peanut Butter. Obiad: Ore-Ida Tater Tots, Cheddar Cheese, Egg, Johnsonville Sausage Patty, Brownberry Sweet Hawaiian Buns. więcej...

2041 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 3,6 kg na tydzień