Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2016
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 128,01g | Białk: 83,15g | Węglo: 50,23g.
Śniadanie: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Egg, Half and Half Cream, Coffee. Lunch: Good Grains Whole Flax Seed, Cinnamon, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Obiad: Kayem Beef Hot Dog, Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Asparagus. Przekąski/Inne: Mozzarella Cheese, Lemon Juice, Avocados. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|