Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 108,80g | Białk: 140,81g | Węglo: 80,37g.
Śniadanie: Half and Half Cream, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lunch: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Flaxseed Seeds, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Obiad: Zucchini, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil. Przekąski/Inne: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Fuji Apples. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|