|
So, I guess what my body needed more then anything was an exercise free day to recover. I jumped on the scale this morning, just to see if not working out had been detrimental to my weight loss plans. Turns out it was not! Yay! And I passed up the jelly beans last night, distracted myself with a bubble bath and a book. Let's see if I can keep this going...
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 35,31g | Białk: 38,19g | Węglo: 207,26g.
Śniadanie: All-Bran Snack Bites - Strawberry, Coffee with milk. Lunch: Diet Dr. Pepper, Fat Free Honey Mustard Sauce, 6" Veggie Delite. Obiad: Bite Size Crispy Minis BBQ, Carrots, Velveeta Cheese Slice, white bun, Quarter Pound Beef Hamburger Patties. Przekąski/Inne: Jelly Beans. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
I find that immediately after a day of heavy exercise, I will actually retain more water--seems to have a lag time of 24-48 hours in what you will see on the scale.
05 lut 10 przez użytkownika: peekawho
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|