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운동 전 20:00
운동 후 22:30 -> 52.8
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53 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1156 kcal
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Tłusz: 37,46g | Białk: 102,32g | Węglo: 105,43g.
Śniadanie: 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 파프리카, 사과, 방울 토마토, 새송이버섯. Lunch: 요플레 플레인 요거트, 깻잎, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 쌈무, 백설 올리브유, 애호박, 샘표 진간장, 홈플러스 무순, 닭가슴살, 두부, 현미밥. Obiad: BOBSNU 약콩두유, 세븐일레븐 훈제란. Przekąski/Inne: 방울 토마토, 하루견과 하루견과. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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