|
25 november
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
742 kcal
|
Tłusz: 14,92g | Białk: 24,49g | Węglo: 133,29g.
Śniadanie: Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kangkung, Telur Rebus, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Kue Mangkok dengan Campuran (Rendah Lemak). więcej...
|
|
1332 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|