Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2017
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3329 kcal
|
Tłusz: 178,88g | Białk: 70,96g | Węglo: 376,28g.
Śniadanie: Little Debbie Mini Frosted Donuts (6), Monster Beverage Absolutely Zero. Lunch: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Frank's Red Hot Sauce, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). Obiad: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Meijer White Hamburger Buns, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Ore Ida Ore Ida Cheesy Potato Casserole. Przekąski/Inne: Meijer Sour Gummy Bears, Great Value Vitamin D Milk, Oreo Cool Mint Creme. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi firefly3013
|