|
U R DOIN AWESOME. U EXCEEDED GOAL BY 1.2 LBS. KEEP IT UP
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
640 kcal
|
Tłusz: 6,56g | Białk: 39,21g | Węglo: 111,92g.
Śniadanie: Instant Oatmeal - Plain, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Banana. Lunch: Green Peas, Boneless Skinless Chicken Breast. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi skinnyminniemonique
|