Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2012
|
126,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 35,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 53,16g | Białk: 67,46g | Węglo: 251,62g.
Śniadanie: coffee keurig, pop tart. Lunch: corn, steamed rice, baked chicken strip. Obiad: All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, salt, cheddar cheese, boiled potato, chicken breast strip. Przekąski/Inne: french vanilla cappuccino, water. więcej...
|
|
4224 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 25 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 31 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|