|
pissed off. need to up exercise I guess
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 76,33g | Białk: 125,90g | Węglo: 204,97g.
Śniadanie: Great Value Saltine Crackers, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Lunch: Apples, Light Mayonnaise, Swiss Cheese, Turkey Breast Meat, Mustard, Deli Sliced Ham. Obiad: HEB Rice & Broccoli with Cheese Sauce, Skinless Chicken Breast, Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip. Przekąski/Inne: Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bananas, Popchips Sea Salt Potato Chips, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Peanut Butter. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
could just be water weight! chug some more and keep motivated!
03 kwi 17 przez użytkownika: firefly3013
|
It happens, don't get too upset.
03 kwi 17 przez użytkownika: Horseshu1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|