Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2010
|
114,0 kg
Do tej pory straciłeś: 22,0 kg.
Wciąż do stracenia: 48,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 39,48g | Białk: 91,74g | Węglo: 284,35g.
Śniadanie: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Strawberry yogurt (Fiber One), Grapefruit, Coffee, Quaker True Delights Instant Oatmeal Wild Blueberry Muffin, KRETSMR SGR HNY WHT CRNCH, Original Bagel. Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Obiad: Reduced Fat Feta Cheese, Select Honey Wheat Sandwich Thins, Tomato Ketchup, KRAFT M/WHP LT/DRESNG SQUEEZE, Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Lean Turkey Burgers. Przekąski/Inne: Select Chocolate Sorbet, Honey, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, WW VANILLA RND I/C SNDWICH 6Pwee. więcej...
|
|
3065 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 51,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|