Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2017
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 58,33g | Białk: 56,24g | Węglo: 108,58g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Obiad: Beyaz Peynir, Lavaş. Przekąski/Inne: Tahin Helvası, Peyman Günkurusu, Ceviz, Yeşil Erik. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi yeterartıkbukilolar
|