Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 84,30g | Białk: 85,21g | Węglo: 17,26g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Fındık, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Mihaliç Peyniri, Yumurta, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). Lunch: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Obiad: İstavrit, Haşlanmış Yumurta. Przekąski/Inne: Fındık. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|