Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2017
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 84,51g | Białk: 91,58g | Węglo: 33,93g.
Śniadanie: Tulum Peyniri, Muses Fıstık Ezmesi, Kaymak, Mantar, Doğal Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muratbey Lor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Peyman Çiğ Badem, Hardal, Yoğurt, Tulum Peyniri, İsviçre Pazı, Yumurta, Tavuk Budu. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Taniec na Rurze - 2 godziny, P90X - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|