|
su içmezsen acıkırsın, acıkırsan yersin yersen yağlanırsın yağlanırsan ölürsün su hayattır iç!
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2566 kcal
|
Tłusz: 218,87g | Białk: 129,10g | Węglo: 57,25g.
Śniadanie: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tereyağı, Krem Peyniri (Düşük Yağlı), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Keten Tohumu, Badem, Birşah Yoğurt. Obiad: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|