|
와 70키로가 얼마 남지 않았네 ㅎㅎ
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2729 kcal
|
Tłusz: 58,10g | Białk: 209,65g | Węglo: 280,78g.
Śniadanie: 소고기국, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 삶은 계란. Lunch: 무생채, 콩조림, 미역초무침, 꽁치구이, 공기밥, 물회. Obiad: 찐단호박, 배추김치, 버섯볶음, 깻잎, 훈제 닭가슴살, 공기밥, 소고기국. Przekąski/Inne: 오뎅탕, 떡볶이, 노가리, 생맥주, 벨큐브 벨큐브 플레인 (5,2g), 아이스 아메리카노. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 minuta, Odpoczywanie - 18 godziny i 14 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|