Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2010
|
111,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 45,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 47,71g | Białk: 102,50g | Węglo: 148,28g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, KRAFT M/WHP LT/DRESNG SQUEEZE, Spicy Black Bean Burger, Lite Honey Mustard Dressing, Select Honey Wheat Sandwich Thins. Obiad: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Pork Loin (Tenderloin), Spinach Veggie Wrap, Multi-Grain Sandwich Thins, Spicy Black Bean Burger, Garlic Herb Turkey Breast, Lite Honey Mustard Dressing. Przekąski/Inne: Smoked Turkey Breast, Whole Wheat Bagel Thins, Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack. więcej...
|
|
3878 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|