Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2017
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2017:
|
1536 kcal
|
Tłusz: 46,10g | Białk: 107,56g | Węglo: 177,01g.
Śniadanie: Fabulo Weichweizengrieß, Ei, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Clementinen. Lunch: Milram Frühlingsquark Leicht, Lauchzwiebeln, Magerquark, Bauckhof Kichererbsenmehl, Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knoblauch, Sonnenblumenöl, Karotten. Obiad: Knoblauch, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Tomaten, Almette Kräuter 7% Fett, Zucchini. Przekąski/Inne: Babybel Mini Babybel Light, Vitrex Schwarze Johannisbeere, After Eight Mint Chocolate Thins, Das Gesunde Plus Halsbonbons Sanddorn-Orange. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|