Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2017
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 29,75g | Białk: 130,43g | Węglo: 167,41g.
Śniadanie: 계란 흰자, 바나나, 달걀, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Lunch: 닭가슴살, 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유, 켈로그사 스페셜K. Obiad: 켈로그사 스페셜K, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 닭가슴살, 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유. Przekąski/Inne: 하리보 골드베렌, CU 초코우유, 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유, 이마트 오트밀, 하리보 골드베렌, 롯데 72%드림카카오, 배. więcej...
|
|
712 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Kulturystyka - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|