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잘 묵어도 줍니다 ㅎㅎ
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76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2178 kcal
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Tłusz: 91,93g | Białk: 108,77g | Węglo: 228,10g.
Śniadanie: 숀리 구운아몬드, 자연의품격 순수한 아로니아, 호두, 삶은 계란, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). Lunch: 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 부대찌개, 오뚜기 라면사리, 야채샐러드, 두부, 양파장아찌, 배추김치, 공기밥. Obiad: GS 1974 저지방우유, 빵, 모닝빵, 감자고로케. Przekąski/Inne: 라떼 커피, 아메리카노. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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