|
Dropped another pants' size!! Thought I wasn't making progress (could the numbers on the scale just be water weight?), but this week I seem to be moving in a forward direction.
Now I need a way to politely ask around if anyone wants my old size 18s!!
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 33,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 60,85g | Białk: 77,98g | Węglo: 149,87g.
Śniadanie: thomas whole wheat english muffin, Cheddar Cheese. Lunch: Light Three Cheese Ranch Dressing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Obiad: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Przekąski/Inne: Honey Roasted Peanuts, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, v8, Sugar, Tea (Brewed). więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|