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회식이 항상 문제야
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74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1761 kcal
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Tłusz: 66,23g | Białk: 133,19g | Węglo: 157,36g.
Śniadanie: 라떼 커피, 감자야채볶음, 야채샐러드, 계란 오믈렛 또는 스크램블 에그와 치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 옥수수스프, 식빵. Lunch: 깍두기, 삼계탕. Obiad: 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). Przekąski/Inne: 감말랭이, 자연의품격 순수한 아로니아, 스포맥스 단백질쉐이크, 아메리카노. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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