Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 65,71g | Białk: 63,16g | Węglo: 216,62g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Coca-Cola Diet Coke, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Avocados, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee Artesano Style Bread, Great Value Sliced Cheese 2%, Sunshine Cheez-It Cheddar Jack Baked Crackers. Obiad: Kirkland Signature 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza. Przekąski/Inne: Corona Corona Extra, Red Delicious Apples, Hershey's Milk Chocolate, Bananas. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 6 minut, Bieżnia - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 sty 18 przez użytkownika: 8Patty
|
LOL thank you - I think that weigh in was a fluke...but I'll take it!!! Hopefully once I get back on track...my daily weight will be more accurate.
10 sty 18 przez użytkownika: crabee
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|