|
Uuuuups!!! Naja 15 Tage Karibik-Kreuzfahrt haben ihre Spuren hinterlassen 🙊🙈Jetzt heißt es wieder streng sein 😊
Euch allen noch ein frohes neues Jahr auch wenn's spät ist.
Habt einen tollen Tag!
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
597 kcal
|
Tłusz: 26,53g | Białk: 55,64g | Węglo: 34,24g.
Śniadanie: Lätta Lätta Joghurt, Aldi Eiweißknäckebrot, Schwartau Samt London Apple Pie Style, Nescafe Classic. Lunch: Real Thai Currypaste Rot, Tomatenmark, Gut & Günstig Frischkäse, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes, Zucchini, Möhren. Obiad: Omelett oder Rührei. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Stepper - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Guten Morgen, ja mei, ist zwar erst mal ärgerlich, aber gelohnt hat sich dennoch, hoffe ich?! Ich hoffe du hattest eine schöne Zeit und konntest dich gut erholen?! Nun kannst du mit deiner Routine neu durchstarten und den Kilos wieder den Kampf ansagen! Viel Erfolg :-)
11 sty 18 przez użytkownika: Nizzy1988
|
Aber na klar hatte ich eine tolle Zeit 😊 und viel Erholung. Hätte ja auch schlimmer ausgehen können. Freu mich wieder auf meinen geregelten Sportalltag😊
Vielen lieben dank!
11 sty 18 przez użytkownika: ck_86
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|